050 355 52 03
044 461 97 97

Советы от Доктор Нонны. Посленовогодняя диета

Советы от Доктор Нонны. Посленовогодняя диета

Большое количество предновогодних, новогодних и посленовогодних застолий неизбежно приводит к повышению массы тела.

В этом году ещё добавился стресс от пандемии коронавируса, который мы семейно заедали!

Если мы начинаем бороться с лишним весом сразу после праздников, то мы можем быстро справиться с этой задачей.

Вот классические рекомендации:

  1. Кушаем меньше (порция с ладошку), но чаще, отказываемся от перекусов на протяжении дня.
  2. В меню включаем блюда из овощей, мяса и рыбы, приготовленных на пару или запеченых в духовке.
  3. Чаще пьем кефиры и другие кисломолочные напитки, богатые кальцием и приводящие в норму работу кишечника. Можно добавить к ним 2 капсулы Клинсина.
  4. Стараемся употреблять больше жидкости, лучше чистой воды (минимум 1,5 литра в день).
  5. В программу снижения веса включаем блюда, которые любим. В противном случае вы быстро сорвётесь!

Я рекомендую к этому добавить разгрузочные дни с моно диетами:

  • творог до 5% жирности;
  • каши - гречневая или рисовая на воде;
  • овощной день или фруктовый.

Конечно наш Гонсин, который снизит аппетит и поможет выдержать разгрузочные дни.

Сегодня уже появился и Слимсин кофемикс! Улучшая настроение и ускоряя метаболизм, этот новый продукт в программе NovaYa поможет быстро вернуть ваш вес в норму!

18.01.2021 г.
Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп