Большое количество предновогодних, новогодних и посленовогодних застолий неизбежно приводит к повышению массы тела.
В этом году ещё добавился стресс от пандемии коронавируса, который мы семейно заедали!
Если мы начинаем бороться с лишним весом сразу после праздников, то мы можем быстро справиться с этой задачей.
Вот классические рекомендации:
- Кушаем меньше (порция с ладошку), но чаще, отказываемся от перекусов на протяжении дня.
- В меню включаем блюда из овощей, мяса и рыбы, приготовленных на пару или запеченых в духовке.
- Чаще пьем кефиры и другие кисломолочные напитки, богатые кальцием и приводящие в норму работу кишечника. Можно добавить к ним 2 капсулы Клинсина.
- Стараемся употреблять больше жидкости, лучше чистой воды (минимум 1,5 литра в день).
- В программу снижения веса включаем блюда, которые любим. В противном случае вы быстро сорвётесь!
Я рекомендую к этому добавить разгрузочные дни с моно диетами:
- творог до 5% жирности;
- каши - гречневая или рисовая на воде;
- овощной день или фруктовый.
Конечно наш Гонсин, который снизит аппетит и поможет выдержать разгрузочные дни.
Сегодня уже появился и Слимсин кофемикс! Улучшая настроение и ускоряя метаболизм, этот новый продукт в программе NovaYa поможет быстро вернуть ваш вес в норму!
