050 355 52 03
044 461 97 97

Советы от Доктор Нонны. Меню для беременной женщины

Советы от Доктор Нонны. Меню для беременной женщины

Ура! Наступила долгожданная беременность. И тут мы в смятении, что можно кушать?

Наши мамы и бабушки считают, что при беременности можно всё! Ещё они ошибочно говорят, что надо кушать за двоих. В результате вы набираете лишний вес, а потом у вас будет на этой почве послеродовая депрессия. Следует помнить, что период беременности - это не время для снижения веса путем использования специальных диет! Алкоголь при беременности противопоказан в любом виде и количестве (даже красное вино)!

Для нормального течения беременности не следует, особенно в последние месяцы, употреблять жир и мучные изделия. Это приводит к увеличению плода, что может затруднить роды.

  • В первой половине беременности питание должно быть четырехразовым.
  • Во второй необходимо питаться 5-6 раз в сутки, предпочтительнее молочные продукты.
  • В конце беременности меню должно содержать больше белков, быть разнообразным.

Что очень важно, никогда не принимайте витамины и БАДЫ без рекомендации врача!

Мы обычно рекомендуем "Фаза-9" по 2 капсулы утром и "Солярис" на животик, для профилактики растяжек.

Ваша Доктор Нонна

22.06.2020 г.
Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп