050 355 52 03
044 461 97 97

Советы от Доктор Нонны. Грецкие орехи или Голдсин?

Советы от Доктор Нонны. Грецкие орехи или Голдсин?

Многие натуропаты рекомендуют ежедневно включать в рацион грецкие орехи.

Грецкие орехи содержат множество витаминов: B2 и B12, A, D C, E, K, ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, фосфор, марганец, йод, калий, магний, селен, кобальт и многие другие полезные вещества и макроэлементы.

Грецкие орехи более калорийны, чем говядина и на 17% состоят из белка, поэтому являются незаменимым ингредиентом вегетарианского рациона.

В грецких орехах в большом количестве содержатся полиненасыщенные кислоты, не синтезирующиеся в человеческом организме самостоятельно и необходимые для здоровья мозга, сердца, печени и других органов.

Но, есть один минус - нужно не забывать, что грецкие орехи очень калорийны - 650 Ккал на 100 грамм орехов, поэтому их большое количество противопоказано людям, страдающим ожирением.

Противопоказаны грецкие орехи и при нейродермите, острых заболеваниях кишечного тракта или поджелудочной железы.

Употреблять в пищу следует только свежие орехи, так как в заплесневелых содержится грибок.

Все эти же витамины содержатся в Голдсине, но у него нет этих противопоказаний!

22.09.2020 г.
Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп