050 355 52 03
044 461 97 97

Советы от Доктор Нонны. Что же происходит с нашим мозгом во время пандемии?

Советы от Доктор Нонны. Что же происходит с нашим мозгом во время пандемии?

Как нарушается баланс между разумом и эмоциями?

Чем мы занимаемся непрерывно? Дышим? Не только. Мы сидим в интернете и гаджетах, мало двигаемся, нарушаем режим дня. Мы находимся в стрессе и апатии.

Пандемия нового коронавируса - один из таких критических моментов в социальном и нейробиологическом смысле. С одной стороны, она поставила нас перед необходимостью принимать массу важных решений. С другой стороны, создала стрессовую обстановку.

Но именно в этот ответственный момент проще всего допустить ошибку. Почему? Потому что обычно под влиянием стресса мы принимаем худшие решения в жизни.

У мозга два центра принятия решений: кора полушарий, отвечающая за рациональное мышление и лимбическая система, управляющая эмоциями.

Самая трезвомыслящая часть рационального центра - префронтальная кора. А самая бесшабашная часть лимбической системы - амигдала: неиссякающий источник страха, тревоги и агрессии.

Во время затяжного стресса и при отсутствии психологической поддержки в организме выделяются глюкокортикоиды - это класс стрессовых гормонов, которые делают две вещи: активируют амигдалу и одновременно тормозят активность префронтальной коры, не давая ей вовремя одернуть слетевшую с катушек лимбическую систему.

Нейробиологические исследования показывают, что стресс всегда влияет на процесс принятия решений именно так - нарушает баланс между разумом и эмоциями.

И что мы делаем? Мы вымещаем раздражение на более слабых; начинаем воспринимать нейтральные сигналы как враждебные; резко сокращаем круг людей, которых считаем "своими".

Рост агрессии, искажение восприятия и снижение эмпатии означают сужение диапазона выбора в процессе принятия решений.

Вывод - надо контролировать наш мозг и свои решения! Для этого надо двигаться и правильно питать свой мозг.

Мои рекомендации:

  • Гонсин - 1/2 литра в день,
  • Равсин - по 3 капсулы утром,
  • Оксин - 2 капсулы вечером,
  • Ньюсин - при повышенной тревожности.

И действовать по принципу старой пословицы: семь раз отмерь - один раз отрежь!

16.11.2020 г.
Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп