Що станеться з людиною, якщо вона місяць не виходитиме з дому?
Після цієї інформації Ви більше не зможете весь день проводити вдома. До речі, саме з цієї причини люди похилого віку, сидячи вдома, тупіють.
Уявімо ситуацію, коли людина працює кілька днів поспіль, зовсім не виходячи на вулицю. Як це позначиться на ній?
По-перше, вона незабаром не зможе працювати, організм почне страждати від нестачі кисню, що спричинить погану працездатність, тонус знизиться, а разом з ним і настрій. А це, у свою чергу, може спричинити депресію.
По-друге, перебування на повітрі розвиває творче мислення. Американські вчені провели дослідження, за результатами яких люди, які перебували чотири дні на природі, виконували тест на креативність на 50% краще.
По-третє, завдяки насиченню киснем, в організмі виробляються гормони щастя: серотонін, ендорфін та дофамін, тому раджу ходьбу, біг чи велопрогулянки.
По-четверте, свіже повітря та вплив різних температур зміцнює імунну систему. Не варто уникати прогулянок у холодну пору року. Пам'ятайте, що сухе та тепле повітря квартир - це сприятливе середовище для хвороботворних мікробів та вірусів.
Тепер, якщо перед Вами стоїть вибір, диван чи прогулянка на свіжому повітрі, ви знаєте що обрати!
