У кого-то цей час асоціюється з Новим роком та передсвяткової суєтою, у кого-то - з прогулянками по чарівному засніженому лісі, у кого-то - це час для подорожей і подолання нових лижних маршрутів. Але незмінно одне: необхідно грамотно підготувати свій організм до цього часу року.
Ми звернулися до лікаря Нонні Кухіна, засновниці косметичного бренду Dr. Nona за порадою, як доглядати за шкірою в цей непростий період.
Шкіра - найбільший орган людини. Її площа - близько двох квадратних метрів, а маса - близько 4-6% (разом з підшкірної клітковиною - 16-17%) від загальної маси тіла. Тобто у дорослої людини масою 70 кг маса шкіри становить 4-12 кг.
Саме шкіра обличчя і рук - це перший бар'єр, що реагує на перепади температур і огороджує нас від шкідливих впливів навколишнього середовища.
Морози в першу чергу проявляються на нашій шкірі. Причиною цьому - несприятливий вплив холодного повітря на нашу шкіру на вулиці, а також зайва її сухість, викликана теплими приміщеннями без свіжого повітря. Різкі перепади температур і сухе повітря в житлових приміщеннях призводять до того, що шкіра пересушується, відбувається її зневоднення. У сильні морози шкіра перебуває у стресовому стані, а в важких умовах просто не встигає відновлювати водний баланс. За підрахунками вчених, в осінньо-зимовий період шкіра втрачає до одного літра рідини на добу. Тільки вдумайтеся - 1 літр на добу! Шкіра втрачає свою еластичність, стає млявою, блідою, дратується і лущиться. Все через порушення обміну речовин. Необхідно підтримувати оптимальний водний баланс, тільки в цьому випадку всі заходи по догляду за вашим обличчям будуть ефективні.
Як правильно вмиватися взимку?
- Звичайне мило дуже сушить шкіру, витягуючи при цьому з неї вологу. Замініть мило молочком для вмивання - і побачите результат.
- Умивання холодною і тим більше гарячою водою з-під крана теж приносить шкоду, так як кровоносні судини шкіри розширюються, що веде до млявості і в'ялості шкіри. В результаті шкіра стає надмірно чутливою до холоду. Тому краще за все взимку не вмиватися, а очищати шкіру спеціально призначеними для цього косметичними засобами.
- Для сухої шкіри: очищати молочком або косметичними вершками.
- Для змішаної і нормальної шкіри: чистити засобами, що не містять масел.
- Для власників жирної шкіри (хоч вона більш стійка до морозів і вітрам) очищення більш щадними засобами, що не містять спирту: тоніком, гелями, лосьйонами.
Як краще очищати шкіру? У зимовий час під впливом шкідливих факторів шкіра змінюється. Вона грубіє, стає товщі, на ній скупчуються омертвілі частинки епідермісу. Необхідно використовувати скраб або відлущуючий м'який крем, який підходить вашому типу шкіри. Всього один-два рази на тиждень - цього вистачить для захисту і очищення.
Не варто забувати, що є ще одна частина особи, яка страждає в зимовий час - це губи. Шкіра на них дуже чутлива до низьких температур, сприйнятлива і тонка. Через перепад температур і сухості в приміщеннях вони лущаться і тріскаються, втрачаючи еластичність і блиск. Тому важливо в цей час використовувати жирні і гігієнічні помади. А ось від блиску для губ краще відмовитися.
А що робити з губами? Для профілактики розтріскування рекомендую робити масаж. Для цього використовуємо зубну щітку, попередньо змочену в холодній воді. Протягом декількох хвилин масажуйте губи вліво-вправо. Після цього потрібно змастити губи мигдальним маслом з краплею олії лаванди, а потім пальцем помасажувати верхню губу, а потім нижню.
Ця процедура додасть соковитості вашим губам і посилить кровообіг.
У зимовий період часу не варто забувати про прийом вітамінів. Особливо важливі вітаміни А, С, Е.
І, звичайно, не забувайте пити воду. Пити воду треба не тільки влітку! Взимку також важливо не забувати пити, так як перепади температури і спека в приміщеннях забирають з організму вологу. Тому взимку необхідно пити близько 1,5-2 літрів рідини в день. Пийте соки, мінеральну воду, відвари з трав і шипшини з додаванням меду.
