Дві тоненькі смужки можуть перевернути все життя жінки. Ще тільки тримаючи в руках заповітний тест на вагітність, жінка розуміє, що тепер перестає бути сама по собі: з цього моменту все її єство буде присвячене спочатку маленькому зернятку, а потім і маленькому чоловічкові, який 9 місяців буде жити під її серцем. Їх пов'язує невидима нитка, якої немає міцніше.
Вы беременны - и это счастье! Счастье, которому равного нет! Но это не просто большое счастье - это в то же время огромная ответственность: быть в ответе за жизнь и здоровье своего ребенка.
Мать и дитя связаны единной системой дыхания, кровообращения, нервной и эндокринной системой (гормоны). У них один на двоих иммунитет. И это не только физическая связь: материнская любовь будет греть сразу два сердца, давать дыхание двоим. Материнский организм обеспечивает плод кислородом, витаминами, нужными микроэлементами, белками, жирами, углеводами, выводит все продукты его жизнедеятельности. Физиологичекое и эмоциональное единство этого периода длится 9 месяцев. Во время родов ребенок становится независисмым от мамы физически, но не психологически.
Беременная женщина с каждым днем замечает в своем организме значительные изменения. Первой проявляет реакцию гормональная система, которая начинает вырабатывать гормоны, влияющие на матку, молочные железы и другие органы.
Под влиянием гормональной перестройки у женщины меняется вкус, появляется утренняя тошнота, плаксивость и раздражительность. Именно гормоны являются виновниками такого неприятного явления первой половины беременности, как токсикоз.
Многие воспринимают токсикоз крайне негативно, но на самом деле это явление говорит о том, что беременность развивается, и организм активно готовится к вынашиванию и рождению ребенка. У кого-то токсикоз будет выражаться сильнее, а кто-то вообще может по покончании беременности спросить: "а что это такое?"
При наличии токсикоза, беременной женщине нужно питаться рационально и небольшими порциями, больше гулять на свежем воздухе и получать как можно больше положительных эмоций. Соблюдение этих простых правил поможет облегчить течение первых недель беременности.
Очень хорошо при токсикозе помогает "Гало Гонсин" с лимоном.
Во время беременности каждая женщина обязана крайне внимательно и заботливо относиться к себе:
- носить удобную обувь и одежду;
- соблюдать личную гигиену;
- соблюдать правильный режим дня;
- употреблять здоровую пищу без консервантов и красителей;
- принимать витамины и больше проводить времени на свежем воздухе.
Соблюдая эти несложные правила, вы сможете выносить и родить здорового малыша без ущерба своему здоровью.
Гигиена во время беременности
Многие женщины отмечают, что во время беременности у них значительно усиливается потоотделение, причем пот приобретает не свойственный ему раньше запах.
Возможно увеличение интенсивности выделений из влагалища - тоже совсем не редкое явление в этот период. Добавьте к этому еще и учащенное мочеиспускание - классическую проблему беременности...
Не волнуйтесь! Все это естественно, поскольку изменяется количество и скорость тока крови в организме будущей матери, очень сильные изменения претерпевает и гормональный фон.
Кроме дискомфорта, повышенное потоотделение и застой влагалищного содержимого таят в себе и определенную опасность - создают "удобные" условия для инфицирования бактериями, грибками и т. д.
Поэтому важно запомнить, что ваши гигиенические процедуры должны стать более частыми, чем обычно!
Это могут быть ванны или не слишком интенсивный душ, однако при этом вам следует знать следующее - температура воды должна быть тёплой, но не горячей. Горячая вода способствует расширению сосудов, перераспределению тока крови, а это может привести к головокружению и даже обморокам. Да и плоду совсем не нужен перегрев.
По этой же причине вам следует временно отказаться от парных и саун, если вы привыкли к ним.
Препараты "Dr.Nona", рекомендуемые для гигиены во время беременности:
- "Гало Гель" - в душе, для тела.
- "Шампунь для повседневного пользования" - моем голову.
- Дезодорант Dr.Nona (любой, на ваш выбор) - наносим на тело.
- "Динамический крем" - утром, на лицо.
- Лосьон для тела "Солярис" - на область живота.
Питание во время беременности - это отдельный и важный вопрос, которому нельзя не уделить внимание.
- При простудах - "Гало Оксин" - по 2 капсулы 2 раза в день.
- "Гало Фаза 3" - по 2 капсулы утром.
- При токсикозе - "Гало Гонсин" - 1 стакан с лимоном.
Общие принципы правильного питания во время беременности сводятся к следующему:
- Пищу следует принимать часто 5-7 раз в день малыми порциями.
- Ешьте медленно, не торопясь.
- Пейте больше простой питьевой воды. Стакан воды, выпитый перед приемом пищи, позволит Вам насытиться быстрее и на более длительное время.
- Если Вы знаете, что не можете ограничить себя от использования какого-либо продукта, лучше откажитесь от него совсем.
- Ешьте больше рыбы, птицы и меньше красного мяса.
- Пища должна быть отварной, запеченной или тушеной, но не жареной.
- Отдавайте предпочтение в еде овощам, фруктам и злаковым, растительному маслу.
Кроме всего, нельзя забывать, что беременность - это не один большой промежуток времени, который длится 9 месяцев. Во всем мире его принято делить на трети (триместры). Причем каждый из этих триместров имеет свои особенности. Давайте поговорим об этом.
Первый триместр
К питанию в первом триместре беременности будущая мама должна подходить с огромной ответственностью: это основа здоровья будущей мамы и её малыша. В первые месяцы беременности закладываются все основные функции, системы и органы ребенка.
Главное - не слушайте увещевания родственников и друзей, что беременная женщина должна есть за двоих. Запомните, что растущий в ней человек во много раз меньше, чем она сама и ему нужны не калории, а питательные вещества - для роста и развития.
С момента зачатия запускается программа - новый организм развивается последовательно, с точностью почти до часов. Например, на 18-e сутки закладывается нервная система, с 25 по 35 день - сердце, с 23 по 38 день - руки и ноги.
Питаться необходимо так, чтобы в нужный момент в организме матери был наготове соответствующий материал.
В этот период особенно важно принимать "Гало Фазу 3" (по 2 капсулы по утрам) и "Гало Оксин" (по 1 капсуле утром).
Второй триместр
Это самый спокойный и благодатный период ожидания малыша.
По мере того, как уровень гормонов в крови снижается, организм привыкает к беременности. Усталость, тошнота и утреннее недомогание, которые ощущались в первом триместре - уменьшаются. Вы вновь обретаете утраченные силы.
Питание немного изменится, так как ребенок начинает активно расти и набирает вес. Женщина обычно набирает от 2 до 5 килограмм за это время.
Кстати, секс во второй триместр - не противопоказан. Для гигиены интимных мест используйте наш "Шампунь для повседневного пользования" и "Гало Гель".
Третий триместр
Третий триместр беременности - самое ответственное время: ведь мама и будущий малыш вышли, наконец, на "финишную прямую".
К этому времени заканчивается формирование органов плода и он становится жизнеспособным - его созревание и развитие полностью завершились.
Продолжается развитие органов чувств и коры головного мозга. В это время малыш активно прибавляет в весе и быстро растет. Развиваются и совершенствуются органы чувств. Малыш различает запахи, чувствует вкус, слышит звуки, способен видеть. Он может отдавать предпочтение определенной музыке, узнает голос отца и близких родственников. Его зрачки реагируют на свет.
Малыш продолжает активно расти и набирать вес. Он готовится к будущей "внеутробной" жизни.
Совсем скоро долгие недели ожидания останутся позади! И, если вы будете придерживаться правил и рекомендаций, которые мы прописали, вы с уверенностью сможете сказать спустя 9 месяцев: "Здоровая мама - это здоровый ребенок"!