050 355 52 03
044 461 97 97

Курение

Многие считают курение дурной привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, стоит только приложить волевое усилие. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а определённая форма наркотической зависимости. Также бытует мнение, что курение - это приобретённый рефлекс. Для многих курильщиков курение становится частью своего «Я», а такое внутреннее восприятие самого себя иногда очень трудно изменить.

Телевизионный дамский клуб (ТДК) 
Программа "Ваш доктор" 
Философия здоровья 
Курение

Ничто не мешает человеку закурить очередную сигарету, и это остаётся всё ещё социально приемлемым во многих местах. Очень скоро курение становится заядлой привычкой. Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 7200 в год и свыше 2 миллионов затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в 15 лет.

Табак содержит никотин, один из сильнейших ядов, который в хозяйстве используется как инсектицид. Все формы курения табака способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие никотин попадает в мозг уже через 7 секунд.

Никотин обладает очень широким спектром действия. Он повышает частоту пульса, концентрацию сахара в крови, способствует более лёгкой возбудимости коры головного и среднего мозга, а также может оказать расслабляющее воздействие на периферические мышцы и снизить периферический кровоток. Опасность никотиновой зависимости можно проследить с помощью следующих наблюдений: у недавно закуривших людей быстро устанавливаются свойственные им глубина затяжки табачного дыма, а также активный уровень никотина в крови; у заядлых курильщиков включается механизм регулирования уровня никотина в крови; курильщикам больше всего хочется курить, когда в крови снижается концентрация никотина. Заместительная терапия, связанная с приёмом никотина, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения.

Курение приводит к развитию четырёх основных заболеваний с летальным исходом: рак лёгких, хронический бронхит, эмфизема и коронарная болезнь.

На примере многих стран, в которых курение стало массовой привычкой, было доказано, что табак является причиной смертности от рака лёгких в 90 % случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и то болезни сердца примерно в 25 % случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков умрёт преждевременно из-за курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10,20, а то и 30 лет дольше.

Хотя многие люди отдают себе отчёт в том, что курение вредно, однако мало кто осознаёт степень опасности в полной мере. В этой связи заслуживают внимания количественные оценки степени риска. Лишь немногие из других стереотипов поведения, которые можно предотвратить, являются причиной смерти такого количества людей, как табакокурение.

В стране с населением примерно в 50 миллионов человек число умерших вследствие курения эквивалентно числу погибших в результате авиакатастроф реактивных лайнеров большой вместимости, если предположить, что такие катастрофы с гибелью всех людей на борту будут происходить ежедневно.

Курильщики нередко стараются оградиться «рациональным» образом от выводов, напрашивающихся из подобной информации, ссылаясь на индивидуальные случаи («мой дед выкуривал по 40 сигарет в день и прожил до 93 лет») или на относительный риск, связанный с другими формами поведения («не исключено, что завтра моя жизнь оборвётся под колёсами автобуса»). Следует подчеркнуть, что курение является гораздо более опасным злом по сравнению с происшествиями такого рода. Например, в Великобритании курение вдесятеро опаснее, чем дорожно-транспортные происшествия.

Курящий совершает тяжкий грех против своего здоровья и самой жизни. А поскольку он сокращает её, то это ничто иное, как осознанное самоубийство. Кроме того, это насилие над здоровьем и волей окружающих людей. Мы обязаны оберегать свою жизнь и жизнь окружающих нас людей, как дар Божий. В этой связи, курить - и вредно, и грешно.

Таким образом, пагубнее влияние табакокурения на человека можно рассматривать с двух позиций: с точки зрения медицины и с точки зрения биоэнергетики.

А вот что рассказал врач-психиатр Георгий Захарченко: «Не могу забыть, когда в конце обучения в мединституте при прохождении секционного курса наша группа студентов присутствовала при вскрытии трупа больного, умершего от рака лёгкого. Поразил омерзительный запах, когда врач разрезал легочную ткань. Грязно-коричневая вязкая жидкость, оставшаяся на лезвии ножа, напоминала табачную смолу, оседающую на фильтре сигареты. Но особенно ошеломило всех присутствующих зрелище, открывшееся после вскрытия черепной коробки умершего: такой же грязно-коричневый налёт был и на головном мозге, и на внутренней стороне черепа. Удушающий табачный запах преследовал наших студентов ещё очень долго. Многие из присутствующих больше никогда не притрагивались к сигарете».

Следует сказать и о связи курения с идоложертвенным воскурением. По православным канонам табак - это ладан сатаны. С этой точки зрения курение - это каждение дьяволу. Сиюминутное снятие нервного напряжения и улучшение концентрации внимания ведёт к развитию множества опасных заболеваний, разбалансированию нервной системы, возникновению никотиновой зависимости, а самое страшное - проникновение в ауру тёмной энергии, которая, вопреки здравому смыслу, подчиняет волю человека одномоментному искушению.

«Не говорите, что нигде не сказано, что курение это большой грех», - пишет В. Покровский. «Раньше, тех кто курил, не допускали к Таинству Причащения семь лет... Ещё вам повторяю: не курите, вы убиваете душу».

Очень мудрый совет дал курильщику известный афонский старец Силуан: «Господин, прежде чем закурить сигарету, помолитесь, прочитайте «Отче наш». На что собеседник ответил: «Молиться перед тем, как курить, как-то не идёт». Силуан в ответ заметил: «Всякое дело, перед которым не идёт молитва, лучше не делать».

Профессор Австралийского Национального института по исследованию наркотиков Юрген Рем обнародовал на международном симпозиуме результаты своего исследования, проведённого для Всемирной Организации Здравоохранения. Согласно его данным, табак, алкоголь и наркотики убивают во всём мире ежегодно около 7 миллионов человек.

Табак по-прежнему убийца номер один: из-за пристрастия к курению в 2000 году умерли 4,9 миллиона человек, причём по сравнению с 1990 годом эта цифра выросла на 1 миллион. Рост смертности зафиксирован преимущественно в развивающихся странах.

Приблизительно 1,8 миллиона человек умерли из-за употребления алкоголя. Самая опасная ситуация намечена в Америке, Европе и России. Хотя в Китае и Таиланде алкоголизм в последнее десятилетие начал опережать табакокурение.

223 тысячи смертей в 2000 году были связаны с наркотиками. По мнению профессора Рема, «смертельная» статистика год от года всё страшнее, хотя ряд мер, принимаемых правительствами разных стран, вроде повышения налогов на табак и алкоголь, безусловно, приносит свои плоды.

1 марта 2003 года в Женеве Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) приняла конвенцию о контроле над табакокурением. Документ установил серьёзные ограничения на рекламу табака, затруднил контрабанду сигарет и ограждает некурящих от табачного дыма. Делегаты из 170 стран мира пришли к компромиссу, который может нанести один из самых сильных ударов по табачной индустрии за все годы её существования. Проект Международной конвенции по контролю над табакокурением был передан национальным правительствам и парламентам для утверждения. Как следствие, надеется ВОЗ, в мире сократится количество смертей от табакокурения.

Постоянным напоминанием участникам переговоров о смертельной опасности табака были установленные у входа в зал «часы смерти». Когда переговоры завершились, счётчик показывал 13,4 миллиона - именно столько смертей от табака было зафиксировано с момента начала переговоров. ВОЗ надеется, что предлагаемые меры помогут сократить количество смертей от табакокурения, которое, если не прилагать усилий, в ближайшие четверть века может возрасти с нынешних 4,9 до 10 миллионов в год.

Не хотите думать о себе, подумайте о ваших детях!

Следует отметить пагубное влияние курения на генетический аппарат. У женщин, курящих во время беременности, очень велика вероятность внутриутробных уродств.

Курящая беременная подвергает себя риску возможного выкидыша, рождения мёртвого ребёнка или ребёнка с низкой массой тела.

Малыши, рождённые курящими мамами, часто бывают маловесными, труднее адаптируются к внеутробной жизни и вообще отличаются слабым здоровьем. У них чаще (по сравнению с другими детьми) наблюдаются нарушения деятельности центральной нервной системы, они тяжелее переносят инфекционные заболевания дыхательных путей, а, кроме того, у них повышен риск внезапной смерти.

У детей, рождённых курящими матерями, бронхи меньше, а это уменьшает поток воздуха на 25 % и затрудняет дыхание. Последствия курения матери во время беременности дети испытывают до 18 месяцев. Также исследователи обнаружили, что вес и рост малышей курящих матерей при рождении значительно ниже, чем детей, чьи матери не курят.

В вашей семье уже три дочери, но вы хотите ещё и сына? Тогда немедленно бросайте курить, утверждают японские учёные.

Сделать такой вывод им помог статистический опрос. Пообщавшись с 11 тысячами семейных пар, японские светила науки выяснили, что у некурящих рождалось 120 мальчиков на каждую сотню девочек, а у курящих - лишь 89.

Учёные полагают, что это связано с большей чувствительностью к токсическим веществам Y-хромосомы, которая и отвечает за пол ребёнка.

Стоит заметить, что в последние годы в европейских странах рождается значительно меньше младенцев мужского пола. Как вы думаете, почему?

Стоматологические заболевания детей

Новые исследования, проведенные американскими учёными, показали, что стоматологические заболевания детей связаны не со сладостями, как это всегда считалось, а с воздействием табачного дыма. Исследователи из Рочестерского университета считают, что табачный дым крайне отрицательно влияет на молочные зубы детей. Обследовав 3,5 тысячи детей в возрасте от 4 до 12 лет, учёные обнаружили у каждого третьего ребёнка, по крайней мере, 1 больной зуб. И что примечательно, у большинства таких детей превышен в крови уровень котинина (побочного продукта никотина).

Эксперты считают, что новое исследование в очередной раз доказывает вредность так называемого пассивного курения, которое особенно негативно влияет на детей.

Существует множество причин для того, чтобы не курить

  • Курение оказывает вредное воздействие на многие органы и ткани, в первую очередь на лёгкие. Доказана прямая связь между курением и увеличением риска заболевания многими видами рака.
  • Вследствие курения в области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются.
  • Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек.
  • В лёгких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспалённых клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжёлую форму.
  • После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое кровяное давление. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объём, что значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта.
  • Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объём гемоглобина, доставляющего кислород.
  • Курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
  • Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме, что повышает риск развития гипертензии, коронарной болезни и сердечно-сосудистых патологий.
  • Курение увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывает аритмию и сужение коронарных артерий.
  • Курение ведёт к утрате эластичности стенок сосудов, что, в свою очередь, приводит к образованию бляшек, закупоривающих артерии.
  • Курение способствует проникновению в кровоток определённых видов жиров, что увеличивает опасность возникновения бляшек.
  • Курение приводит к снижению уровня «хорошего» ЛВП-холестерина. От этого стенки артерий ещё больше затвердевают, поскольку некому чистить их от бляшек.
  • Курение способствует увеличению содержания фибриногена - компонента крови, повышающего её свёртываемость. Это способствует образованию тромбов и приводит к возникновению инфаркта или инсульта.
  • Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Вместе с этим, курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов вследствие ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов, повышения уровней фибриногена в плазме крови, сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свёртывания крови.
  • Курение вызывает увеличение количества тромбоцитов в крови, скопление которых способствует образованию тромбов и затрудняет движение крови по суженным сосудам.
  • Курение способствует развитию атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что в свою очередь, повышает риск закупорки сосудов, омертвления тканей и ампутации конечностей у таких пациентов.
  • У курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы, опасность летального исхода у курящих значительно выше. Кроме того, пептические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению.
  • Курение ведёт к разбалансированию нервной системы.
  • Курение разрушает витамины в организме человека: одна выкуренная сигарета разрушает столько витамина С, сколько его содержится в апельсине.
  • Курение повышает риск наступления внезапной смерти.
  • Курение приводит к проникновению в ауру человека тёмной энергии, которая подчиняет волю человека одномоментному искушению.
  • Курение наносит ущерб семейному бюджету, поскольку деньги, которые могли быть потрачены на фрукты, овощи, книги, отдых или развлечения превращаются в дым.

Состав табачного дыма

Табачный дым содержит азот, водород, цианистый водород, аргон, метан, ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и окись углерода.

Курящие вдыхают ещё и радиацию. Информация о том, что полоний-210 был обнаружен в табаке, стала доступной широкой общественности только в середине 80-х годов XX века. В дыме сигарет обнаружены также радий-226, свинец-210 и калий-40. При выкуривании 1,5 пачек сигарет в день лёгкие курильщика получают в течение года дозу ионизирующей радиации эквивалентную примерно 300 рентгеновским исследованиям грудной клетки. В результате постоянного курения сигарет, трубок и сигар радиоактивные частицы, смолы и другие опасные вещества накапливаются в организме и вызывают заболевания лёгких. Эти вредные компоненты переносятся потоком крови к печени, лимфоузлам и другим органам. Они также провоцируют развитие атеросклероза.

Пассивное курение ещё опаснее. В последнее время учёные часто поднимают вопрос о вреде сигаретного дыма, который вдыхают, находящиеся рядом с курильщиками, некурящие люди. В состав табачного дыма входит не только никотин, но и много других веществ - эфирные масла, смола, углеводы, белки, в том числе и канцерогенные - вызывающие появление и развитие злокачественных опухолей. Исследования, проведённые Международным Агентством по защите окружающей среды, показали, что этот вторичный сигаретный дым также вреден для здоровья, как и само курение. Американская ассоциация кардиологов считает такое пассивное курение одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь большая часть вредных веществ, образующихся при тлении и воскурении табака, вдыхается окружающими людьми.

Риск сердечных приступов и смерти на 91 % выше для женщин, которые регулярно находятся среди курящих, и на 58 % для тех, кто время от времени вынужден проводить время среди курящих. Уровень смертности от сердечных заболеваний в семье, где курит один из супругов, на 20 % выше.

Опираясь на тревожные статистические данные, многие государства официально запретили курение в общественных местах.

Что делать, если Вы, несмотря ни на что курите?

  • Не курите во время работы или каких-то других занятий.
  • Не метушитесь: курение под воздействием стресса оставляет Вас неудовлетворённым, отчего возникает потребность в новой сигарете.
  • Вырабатывайте свои индивидуальные ритуалы для курения, т. е. найдите такие условия, которые не всегда выполнимы.
  • Следите за тем, как часто Вы курите. Это поможет Вам оставаться умеренным курильщиком.
  • Не игнорируйте предостережения врачей о вредном влиянии на организм никотина и других веществ, содержащихся в табаке.

20 советов от Фреда Келли, которые помогут бросить курить

  1. Поверьте в себя. Поверьте, что Вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые Вы делали и осознайте, что у Вас есть сила воли и решимость бросить курить. Всё зависит от Вас.
  2. После того, как Вы прочтёте этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
  3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить. (Перечислите преимущества жизни без курения: жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, пахнуть лучше, легче найти пару, сберечь деньги и т. д.). Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретёте бросив курить. Запишите всё на бумаге и читайте ежедневно.
  4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным и даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
  5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату, запланируйте её. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты утра или дня отказа от курения.
  6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа от курения. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
  7. Начните делать зарядку. Спорт просто не совместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда, нанесённого сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40-минутных упражнений 3-4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнёте любые упражнения.
  8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к 9 пункту.
  9. Отчётливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений из 8 пункта Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя, наслаждающимся упражнениями из 7 пункта. Представьте себя, отказывающимся от предложенной сигареты, представьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получаете за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления - визуализация сработает.
  10. Уменьшайте количество сигарет постепенно. (Если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшение количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки на менее любимую. Отдайте свои сигареты на хранение кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
  11. Попробуйте «завязать» раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходить для Вас: бросить постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.
  12. Найдите себе партнёра - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу. Обращайтесь друг к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете.
  13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние, и как они белеют. Порадуйтесь, предвкушая, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
  14. После того, как Вы бросили курить, запланируйте отметить «круглые» даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Через месяц - сходите в хороший ресторан или кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!) Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь стоящее. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «День рождения некурящего человека», который приобрёл шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
  15. Пейте много воды - вода полезна в любом случае, но большинство людей не пьют её в достаточном количестве. Вода поможет вымыть никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
  16. Проанализируйте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, после прихода на работу и т. д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это не возможно - найдите другие модели поведения в эти моменты.
  17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке или во рту, чтобы заменить сигарету. Попробуйте использовать соломинки для питья или заменители сигарет.
  18. Напишите воодушевляющую песню или стих на тему: «Бросаю курить» - о сигаретах, и о том, что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте своё творенье каждый день.
  19. Носите с собой фотографию того, кто Вам дорог или своей семьи. Напишите на листе бумаги: «Я бросаю курить для себя и для тебя (вас)» и прикрепите к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
  20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, чтобы закурить, запишите свои чувства или всё, что у Вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.

Теперь, когда Вы знаете, чем чревато курение, Вам захочется изменить свой образ жизни на такой, который благоприятен для Вашего организма. В заключение следует сказать, что любую страсть, в том числе и курение, можно искоренить. И не говорите, что это трудно или не под силу.

При лечении табачной зависимости предпочтительнее избегать слова «наркомания». При использовании этого термина у людей моет сложиться впечатление, что бросить курить вообще невозможно. Считать, что раз он курит, то он человек пропащий - это крайность, Бросить курить вполне возможно. Здесь важно найти формулировки, в которых, с одной стороны, признаются потенциальные трудности, связанные с отказом от курения, а с другой - подчёркивается возможность сделать это.

Несмотря на то, что курение является сильной привычкой, а также одной из форм наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. Например, в Великобритании число курящих за последние 10 лет сократилось примерно на 10 миллионов человек. А это означает, что каждый день бросают курить почти 2 тысячи человек!

Для курящих:
Гало Гонсин - пить горячим по 0,5 л в день.
Пульмосин - по 2 капсулы утром за 15 минут до еды.
Голдсин - по 1 капсуле утром.
Оксин - по 3 капсулы перед ужином.
Ньюсин - (или "Ямсин") - по 1 капсуле перед сном.
Ямсин - (или "Ньюсин") - по 1 капсуле перед сном.
Полоскание для рта - полоскать горло, принимать внутрь.
Всю эту программу необходимо выполнять в комплексе с общеоздоровительными мероприятиями.
Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп