050 355 52 03
044 461 97 97

Здоровая мама = здоровый ребенок!

Здоровая мама = здоровый ребенок!

Две тоненькие полоски могут перевернуть всю жизнь женщины. Еще только держа в руках заветный тест на беременность, женщина понимает, что теперь перестает быть сама по себе: с этого момента все её существо будет посвящено сначала маленькому зернышку, а затем и маленькому человечку, который 9 месяцев будет жить под её сердцем. Их связывает невидимая нить, которой нет прочнее.

Вы беременны - и это счастье! Счастье, которому равного нет! Но это не просто большое счастье - это в то же время огромная ответственность: быть в ответе за жизнь и здоровье своего ребенка.

Мать и дитя связаны единной системой дыхания, кровообращения, нервной и эндокринной системой (гормоны). У них один на двоих иммунитет. И это не только физическая связь: материнская любовь будет греть сразу два сердца, давать дыхание двоим. Материнский организм обеспечивает плод кислородом, витаминами, нужными микроэлементами, белками, жирами, углеводами, выводит все продукты его жизнедеятельности. Физиологичекое и эмоциональное единство этого периода длится 9 месяцев. Во время родов ребенок становится независисмым от мамы физически, но не психологически.

Беременная женщина с каждым днем замечает в своем организме значительные изменения. Первой проявляет реакцию гормональная система, которая начинает вырабатывать гормоны, влияющие на матку, молочные железы и другие органы.

Под влиянием гормональной перестройки у женщины меняется вкус, появляется утренняя тошнота, плаксивость и раздражительность. Именно гормоны являются виновниками такого неприятного явления первой половины беременности, как токсикоз.

Многие воспринимают токсикоз крайне негативно, но на самом деле это явление говорит о том, что беременность развивается, и организм активно готовится к вынашиванию и рождению ребенка. У кого-то токсикоз будет выражаться сильнее, а кто-то вообще может по покончании беременности спросить: "а что это такое?"

При наличии токсикоза, беременной женщине нужно питаться рационально и небольшими порциями, больше гулять на свежем воздухе и получать как можно больше положительных эмоций. Соблюдение этих простых правил поможет облегчить течение первых недель беременности.

Очень хорошо при токсикозе помогает "Гало Гонсин" с лимоном.

Во время беременности каждая женщина обязана крайне внимательно и заботливо относиться к себе:

  • носить удобную обувь и одежду;
  • соблюдать личную гигиену;
  • соблюдать правильный режим дня;
  • употреблять здоровую пищу без консервантов и красителей;
  • принимать витамины и больше проводить времени на свежем воздухе.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете выносить и родить здорового малыша без ущерба своему здоровью.

Гигиена во время беременности

Многие женщины отмечают, что во время беременности у них значительно усиливается потоотделение, причем пот приобретает не свойственный ему раньше запах.

Возможно увеличение интенсивности выделений из влагалища - тоже совсем не редкое явление в этот период. Добавьте к этому еще и учащенное мочеиспускание - классическую проблему беременности...

Не волнуйтесь! Все это естественно, поскольку изменяется количество и скорость тока крови в организме будущей матери, очень сильные изменения претерпевает и гормональный фон.

Кроме дискомфорта, повышенное потоотделение и застой влагалищного содержимого таят в себе и определенную опасность - создают "удобные" условия для инфицирования бактериями, грибками и т. д.

Поэтому важно запомнить, что ваши гигиенические процедуры должны стать более частыми, чем обычно!

Это могут быть ванны или не слишком интенсивный душ, однако при этом вам следует знать следующее - температура воды должна быть тёплой, но не горячей. Горячая вода способствует расширению сосудов, перераспределению тока крови, а это может привести к головокружению и даже обморокам. Да и плоду совсем не нужен перегрев.

По этой же причине вам следует временно отказаться от парных и саун, если вы привыкли к ним.

Препараты "Dr.Nona", рекомендуемые для гигиены во время беременности:

  • "Гало Гель" - в душе, для тела.
  • "Шампунь для повседневного пользования" - моем голову.
  • Дезодорант Dr.Nona (любой, на ваш выбор) - наносим на тело.
  • "Динамический крем" - утром, на лицо.
  • Лосьон для тела "Солярис" - на область живота.

Питание во время беременности - это отдельный и важный вопрос, которому нельзя не уделить внимание.

  • При простудах - "Гало Оксин" - по 2 капсулы 2 раза в день.
  • "Гало Фаза 3" - по 2 капсулы утром.
  • При токсикозе - "Гало Гонсин" - 1 стакан с лимоном.

Общие принципы правильного питания во время беременности сводятся к следующему:

  • Пищу следует принимать часто 5-7 раз в день малыми порциями.
  • Ешьте медленно, не торопясь.
  • Пейте больше простой питьевой воды. Стакан воды, выпитый перед приемом пищи, позволит Вам насытиться быстрее и на более длительное время.
  • Если Вы знаете, что не можете ограничить себя от использования какого-либо продукта, лучше откажитесь от него совсем.
  • Ешьте больше рыбы, птицы и меньше красного мяса.
  • Пища должна быть отварной, запеченной или тушеной, но не жареной.
  • Отдавайте предпочтение в еде овощам, фруктам и злаковым, растительному маслу.

Кроме всего, нельзя забывать, что беременность - это не один большой промежуток времени, который длится 9 месяцев. Во всем мире его принято делить на трети (триместры). Причем каждый из этих триместров имеет свои особенности. Давайте поговорим об этом.

Первый триместр

К питанию в первом триместре беременности будущая мама должна подходить с огромной ответственностью: это основа здоровья будущей мамы и её малыша. В первые месяцы беременности закладываются все основные функции, системы и органы ребенка.

Главное - не слушайте увещевания родственников и друзей, что беременная женщина должна есть за двоих. Запомните, что растущий в ней человек во много раз меньше, чем она сама и ему нужны не калории, а питательные вещества - для роста и развития.

С момента зачатия запускается программа - новый организм развивается последовательно, с точностью почти до часов. Например, на 18-e сутки закладывается нервная система, с 25 по 35 день - сердце, с 23 по 38 день - руки и ноги.

Питаться необходимо так, чтобы в нужный момент в организме матери был наготове соответствующий материал.

В этот период особенно важно принимать "Гало Фазу 3" (по 2 капсулы по утрам) и "Гало Оксин" (по 1 капсуле утром).

Второй триместр

Это самый спокойный и благодатный период ожидания малыша.

По мере того, как уровень гормонов в крови снижается, организм привыкает к беременности. Усталость, тошнота и утреннее недомогание, которые ощущались в первом триместре - уменьшаются. Вы вновь обретаете утраченные силы.

Питание немного изменится, так как ребенок начинает активно расти и набирает вес. Женщина обычно набирает от 2 до 5 килограмм за это время.

Кстати, секс во второй триместр - не противопоказан. Для гигиены интимных мест используйте наш "Шампунь для повседневного пользования" и "Гало Гель".

Третий триместр

Третий триместр беременности - самое ответственное время: ведь мама и будущий малыш вышли, наконец, на "финишную прямую".

К этому времени заканчивается формирование органов плода и он становится жизнеспособным - его созревание и развитие полностью завершились.

Продолжается развитие органов чувств и коры головного мозга. В это время малыш активно прибавляет в весе и быстро растет. Развиваются и совершенствуются органы чувств. Малыш различает запахи, чувствует вкус, слышит звуки, способен видеть. Он может отдавать предпочтение определенной музыке, узнает голос отца и близких родственников. Его зрачки реагируют на свет.

Малыш продолжает активно расти и набирать вес. Он готовится к будущей "внеутробной" жизни.

Совсем скоро долгие недели ожидания останутся позади! И, если вы будете придерживаться правил и рекомендаций, которые мы прописали, вы с уверенностью сможете сказать спустя 9 месяцев: "Здоровая мама - это здоровый ребенок"!

Гостевая книга
Гостевая книга
Ноннагороскоп
НоннаГороскоп